Miedo y Ansiedad

Diferencia entre miedo y ansiedad
Muchas veces confundimos el miedo con la ansiedad.

No toda ansiedad es mala, para realizar nuestras metas y afrontar la vida se necesita una determinada ansiedad, sino fuera así no tendríamos interés por nada y la apatía se apoderaría de nuestras vidas.

Vamos a intentar delimitar ambos términos muy relacionados.

El miedo es una respuesta adaptativa y no aprendida, cuando se aplica a los animales es una respuesta de defensa, un animal acorralado por muy pequeño que sea al sentir miedo se defenderá, en nuestra vida diaria tenemos muchos ejemplos, el perrito pequeño que no para de ladrar, el gato acorralado que ataca al no tener salida.............
El miedo agudiza los sentidos produciéndose una serie de reacciones autónomas
- Pupilas dilatadas: de esta manera veremos mejor.
- Latidos mas rápidos: Produciéndose mas energía.
- Respiración mas rápida: Mas oxigeno.
- Palidez: La sangre se dirige a los músculos (se corre mas) y al cerebro (se piensa mejor)
- Sudor: Enfría los músculos recalentados.

No esta muy claro que es lo primero si el miedo o las cambios fisiológicos, pero lo que es cierto es que el miedo depende mas de la interpretación que hace el individuo de la situación amenazadora.

La Ansiedad, es una respuesta aprendida, no adaptativa, condicionada y no tiene nada que ver con el estimulo que lo precipita.

Características de la ansiedad:
Estres: Cuando se produce un desequilibrio entre la persona y su entorno, debido a que ese entorno parece desbordar los recursos de esta persona, produciéndose una elevada activación fisiológica.

Una respuesta de ansiedad es fóbica esta respuesta es desproporcionada a la situación que lo crea, no es razonable, ni explicable, no se controla y evita la situación temida.

Obsesiones-Compulsiones: Rituales abiertos (Compulsiones) o encubiertas (pensamientos recurrentes).
Obsesiones: ideas o imágenes recurrentes, persistentes, la persona se siente atrapada por pensamientos que le atormentan en ocasiones absurdamente y en otras de forma justificada. No obstante, para bastantes personas esos pensamientos tormentosos llegan a resultar verdaderamente un problema limitante, generador de mucha ansiedad e incluso el desencadenante de depresiones.
Compulsiones: Rituales compulsivos (repetidos), las compulsiones serían conductas o pensamientos que se efectúan de manera repetitiva y de acuerdo con determinadas reglas, como respuesta a una obsesión. Por ejemplo, lavarse las manos repetidas veces al día, con gran cantidad de jabón o desinfectante y siempre siguiendo un orden determinado.